Секреты красивых и здоровых
СЕКРЕТЫ КРАСИВЫХ И ЗДОРОВЫХ
Замечали ли вы, что бывают дни, когда у вас все получается и люди, с которыми вы общаетесь, говорят в ваш адрес комплименты больше, чем обычно. И при этом вы действительно чувствуете, что вы красивы.
С чем это может быть связано? Конечно же, с вашим эмоциональным состоянием, внутренним психологическим подъемом. С чем же бывает связано состояние окрыленности? Чаще с влюбленностью, успешностью дел, активным и полезным отдыхом или осознанным отношением к жизни. И если влюбленность нас может посетить неожиданно, то другие причины формируем мы сами. Главное вовремя вспомнить, что своим эмоциональным состоянием мы можем управлять. Т.е. почувствовать, что вы хозяин своих эмоций, а не они. Вы хозяин своих дел, которые планируете или делаете. Вы хозяин того окружения, которое формируете вокруг себя.
Поэтому если вы хандрите, то это вы позволили себе впасть в состояние хандры. И если вы отследите это состояние, то задайте себе вопрос: «Для чего мне это надо?». Ответы могут быть разные, например, хочется пожалеть себя, хочется, чтобы кто-то пожалел, хочется побездельничать и т.п. Если хочется, то пожалейте себя, побездельничайте, но не привыкайте жить с этим состоянием. Скорее снимайте его с себя, как наскучившую одежду.
Выйдите на свежий воздух, посмотрите на окружающий мир и подумайте, что бы вы хотели улучшить в своей жизни. А что вы можете сделать прямо сейчас? А что чуть позже? Позвольте себе найти то прекрасное, что порадует вас в эту минуту, и словно лучик света осветит вашу душу и улучшит настроение.
Затем улыбнитесь себе и окружающим, и вы увидите, что ваши улыбки возвращаются к вам, приумноженные во сто крат. И, о чудо! Вы прямо сегодня начнете получать комплименты. Примите их с радостью, безо всякого ложного смущения. Вы достойны их.
Учитесь сами подмечать хорошее в других и озвучивать это для них же. Ведь комплимент - это маленький воздушный подарок друг другу. Удовольствие получает и говорящий комплимент и получающий. Дарите радость себе и близким, не скупитесь и не сдерживайте себя в хорошем проявлении.
Ведь мы часто легко критикуем, особенно своих родных и близких. А теперь попробуйте наоборот, поэкспериментируйте хотя бы в течение недели. И вы увидите, как мир поворачивается к вам солнечной стороной. И вы снова улыбаетесь. И вы снова здоровы и красивы!
Наше восприятие мира очень избирательно. Если чаще фиксировать внимание на позитивном, то формируется привычка видеть и подмечать хорошее в окружающем мире. А привычка, как известно, формирует или корректирует наш характер. Характер отражается на судьбе.
Позитивное мышление активизирует нашу жизнь, делает нас сильнее и успешнее. Мы окружаем себя людьми близкими нам по духу. Это может происходить неосознанно или осознанно. И осознанно окружение уже создается на другом уровне, когда вы понимаете, что погружаясь в общение с людьми успешными, вы и сами обучаетесь больше успевать и решать многие проблемы легко без «охов и ахов». Неосознанно мы тоже можем тянуться к успешным и позитивным людям, перенимая их опыт.
Т.Василец,
врач-психотерапевт высшей категрии
Поделиться статьей в соцсетяхКомментарии к статье
